Pilates
Το Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates με στόχο να βελτιώσει τον τρόπο που το σώμα κινείται, αναπνέει και λειτουργεί συνολικά.
Πρόκειται για μια μέθοδο που συνδυάζει ενδυνάμωση, σταθερότητα, κινητικότητα και έλεγχο της κίνησης, με βασικό άξονα τη σύνδεση σώματος και αναπνοής.
Στα Breath Studios βλέπουμε το Pilates ως μια πρακτική που προσαρμόζεται στον άνθρωπο — όχι το αντίθετο.
OUR APPROACH
Η προσέγγισή μας βασίζεται:
● στη σωστή τεχνική
● στη λειτουργική κίνηση
● στην εξατομίκευση
● στη συνειδητή άσκηση
● στην ασφαλή πρόοδο
Για εμάς, το Pilates δεν αφορά μόνο την άσκηση, έχει να κάνει με το πώς κινείσαι, πώς αισθάνεσαι και πώς λειτουργείς μέσα στο σώμα σου καθημερινά.
SMALL GROUPS
Μέσα από μικρά groups και εξατομικευμένη καθοδήγηση, δημιουργούμε ένα περιβάλλον όπου η άσκηση γίνεται ασφαλής, ουσιαστική και προσβάσιμη σε όλους.
Pilates Equipment
