Our Blog

tips, events, motivation

Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση για καλύτερη απόδοση και αποκατάσταση

Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση για καλύτερη απόδοση και αποκατάσταση

5 μύθοι για το Pilates που σε εμποδίζουν να δεις πραγματικά αποτελέσματα

5 μύθοι για το Pilates που σε εμποδίζουν να δεις πραγματικά αποτελέσματα

Οι 5 συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι που γυμνάζονται σταθερά

Οι 5 συνήθειες που έχουν οι άνθρωποι που γυμνάζονται σταθερά

Miles & Mobility: Το τελευταίο STRIDE run της σεζόν από το Breath Studios

Miles & Mobility: Το τελευταίο STRIDE run της σεζόν από το Breath Studios

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι αρχάριοι στο γυμναστήριο (και πώς να τα αποφύγεις)

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι αρχάριοι στο γυμναστήριο (και πώς να τα αποφύγεις)

Strolly Mama Club | Μια καλοκαιρινή απόδραση για μαμάδες με μωρά

Strolly Mama Club | Μια καλοκαιρινή απόδραση για μαμάδες με μωρά

Summer Reset: Πώς να επαναφέρεις σώμα και ενέργεια το καλοκαίρι με απλές καθημερινές συνήθειες

Summer Reset: Πώς να επαναφέρεις σώμα και ενέργεια το καλοκαίρι με απλές καθημερινές συνήθειες

Η πιο κοινή παγίδα στη fitness κουλτούρα: το “όλα ή τίποτα”

Η πιο κοινή παγίδα στη fitness κουλτούρα: το “όλα ή τίποτα”

Strolly Mama Club: μια νέα κοινότητα για μαμάδες με μωρά στην Αθήνα

Strolly Mama Club: μια νέα κοινότητα για μαμάδες με μωρά στην Αθήνα

Strength Training και Mobility: γιατί πρέπει να συνδυάζονται

Strength Training και Mobility: γιατί πρέπει να συνδυάζονται