Prenatal Pilates

Το Prenatal Pilates στα Breath Studios είναι μια εξειδικευμένη πρακτική που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει το σώμα σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, με ασφάλεια, ακρίβεια και απόλυτο σεβασμό στις φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν.

Η άσκηση στα Prenatal τμήματα πραγματοποιείται σε Reformer groups 4 ατόμων, ώστε να εξασφαλίζεται απόλυτα εξατομικευμένη καθοδήγηση. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες, στο επίπεδο και στο στάδιο της εγκυμοσύνης της κάθε γυναίκας, με στόχο τη σταθερότητα, τη λειτουργική υποστήριξη και την καλύτερη αίσθηση του σώματος στην καθημερινότητα.

Η προσέγγισή μας βασίζεται στη λεπτομέρεια: σωστή ευθυγράμμιση, ελεγχόμενη κίνηση, αναπνοή και ήπια ενδυνάμωση, έτσι ώστε το σώμα να παραμένει ενεργό χωρίς επιβάρυνση.

Σε όλη τη διάρκεια των μαθημάτων υπάρχει συνεχής καθοδήγηση από εξειδικευμένους instructors, ώστε κάθε ασκούμενη να νιώθει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και πλήρη υποστήριξη σε κάθε της βήμα.