Postnatal Pilates

Το Postnatal Pilates στα Breath Studios έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη μετάβαση του σώματος μετά τον τοκετό, με στόχο την ασφαλή επαναφορά στην κίνηση, την ενδυνάμωση και την αποκατάσταση της λειτουργικότητας.

Η άσκηση στα Postnatal τμήματα πραγματοποιείται σε Mat groups έως 10 ατόμων, σε ένα υποστηρικτικό και λειτουργικό περιβάλλον που επιτρέπει στις νέες μητέρες να επιστρέψουν στην άσκηση με ρυθμό που σέβεται τη δική τους πραγματικότητα.

Ένα βασικό στοιχείο του Postnatal προγράμματος είναι ότι οι μητέρες έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν μαζί με το μωρό τους, εντάσσοντας την άσκηση φυσικά μέσα στην καθημερινότητά τους, χωρίς να χρειάζεται αποχωρισμός.

Η προσέγγιση βασίζεται στην ήπια επανενδυνάμωση του κορμού, στη σταθερότητα, στη σωστή στάση σώματος και στην αποκατάσταση των βασικών movement patterns, πάντα με σεβασμό στον ρυθμό και στις ανάγκες κάθε σώματος.

Σε κάθε μάθημα υπάρχει συνεχής καθοδήγηση και υποστήριξη από τους instructors, ώστε κάθε μητέρα να νιώθει ασφάλεια, σταθερότητα και εμπιστοσύνη στη διαδικασία επανασύνδεσης με το σώμα της.